Relaxation et méditation

Le terme méditation à souvent été utilisé à tort et à travers par des générations de chercheurs occidentaux, qui furent peu ou mal instruits quant aux implications mentales de ce mot.

Loin de se cantonner à un aspect simplement ésotérique, auquel il conviendrait d'associer des exercices de respirations plus ou moins compliqués, la méditation est avant tout une activité mentale, devant engendrer une relaxation corporelle profonde.

Les moyens utilisés pour parvenir à ce but sont assez nombreux et ont été employés depuis des siècles par les civilisations ayant une culture globale de la personne humaine.

Dans la Grèce antique déjà, certaines formes de méditations étaient employées, afin de parvenir à une détente corporelle, induite automatiquement par les exercices mentaux exécutés par celui qui s'y exerçait.
L'efficacité des techniques employées alors a été clairement démontrée par l'essor que prit, à une certaine époque, la civilisation grecque.

Il est intéressant de noter que cet essor, qui à donné tous les grands génies dont les noms et les travaux sont encore reconnus de nos jours, correspond presque parfaitement à la culmination des Mystères d´Éleusis.

Les activités conseillées à tous les adeptes de cette société, plus ou moins secrète, consistaient en certaines séries de réflexions et de créations mentales qui, aujourd'hui, recevraient comme nom les définissant : "Méditation".

À notre époque, c'est-à-dire depuis une cinquantaine d'années environ, des chercheurs, pionniers dans ce domaine, ont apporté des éclaircissements quant à la signification exacte du terme méditation et de son rôle dans la relaxation corporelle.

Un peu plus près de nous dans le temps, des personnes comme José Silva ont donné une marche à suivre concernant la méditation et ses résultats bénéfiques, tout en évitant soigneusement d'utiliser ce terme trop galvaudé.

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